MAPS P.E.D. es nuestro programa de construcción muscular y escultura corporal de mayor volumen y desafío hasta la fecha. Fue diseñado específicamente para satisfacer las demandas del levantador avanzado, genéticamente dotado, masculino o femenino, y/o el levantador que utiliza productos farmacéuticos para mejorar el rendimiento. Este programa maximizará tu potencial de construcción muscular aprovechando tu hiperrespuesta al entrenamiento y tu capacidad de recuperación superior. MAPS P.E.D. es una rutina de doble división dos veces al día (opciones de 5 o 6 días a la semana que solo son adecuadas para los levantadores más hardcore y dedicados). Está dividido en cuatro fases. La Fase 1 se enfoca en la fuerza máxima con pocas repeticiones y peso pesado, lo que te dará una apariencia dura como el granito. La Fase 2 se acerca más al entrenamiento tradicional de culturismo con rangos de repeticiones moderados y un enfoque más específico en el desarrollo muscular para obtener un cuerpo más equilibrado. La Fase 3 aumenta el factor de bombeo al utilizar series compuestas donde aprendes a entrenar grupos musculares opuestos juntos para obtener bombeos corporales máximos que tensan la piel. La Fase 4 se trata de optimizar la forma y plenitud muscular con superseries, un ritmo más rápido y repeticiones más altas para obtener un aspecto esculpido y terminado. MAPS P.E.D. también incluye un componente de movilidad una vez a la semana para garantizar mejores rangos de movimiento para una estimulación de fibras musculares más eficaz y una estética mejorada.

Equipo necesario: Un gimnasio completo con máquinas y pesas libres.