MAPS 15 Minutos es un programa de entrenamiento diario que solo requiere 15 minutos al día. Pequeñas dosis frecuentes de ejercicio son más fáciles de ajustar en horarios diarios, tienden a ser más efectivas para el estado físico general y promueven comportamientos y hábitos que fomentan una gran relación a largo plazo con el fitness. Está diseñado para ser extremadamente conveniente y utiliza un equipo mínimo que se puede realizar fácilmente en casa. Este programa fue creado para resolver el problema de consistencia con el que luchan muchas personas cuando se trata de hacer ejercicio. Los cortos y frecuentes entrenamientos en casa son más fáciles de mantener y seguir en comparación con los largos y esporádicos entrenamientos en el gimnasio. Esto es perfecto para cualquier persona que encuentre difícil sacar una hora para hacer ejercicio unas pocas veces a la semana. Debido a la forma en que se programó MAPS 15 Minutos, seguirá brindando excelentes resultados en términos de fuerza, aumento del metabolismo, pérdida de grasa y esculpido corporal.