MAPS Cardio es un programa de entrenamiento diseñado para personas que valoran la resistencia, la resistencia y que aman los entrenamientos basados en el cardio. MAPS Cardio te hará respirar fuerte, sudar como loco y quemar calorías extremas. Fue creado para maximizar los beneficios positivos de los entrenamientos de cardio intenso como correr o hacer el escalador de escaleras mientras mitiga los efectos negativos que estos entrenamientos a veces pueden tener (pérdida de músculo y ralentización del metabolismo). También resuelve otro problema con los entrenamientos de estilo cardio: pueden volverse muy aburridos. MAPS Cardio es divertido, único, extremadamente desafiante y efectivo. Requiere solo unos pocos entrenamientos estructurados por semana con un día flexible en el que puedas participar en tu pasatiempo de cardio favorito como correr, andar en bicicleta, nadar, hacer senderismo, clases grupales o cualquier otro entrenamiento del que simplemente no puedas prescindir.

Equipo necesario: Trineo, Mancuernas, Barras, Rack de sentadillas y acceso a máquinas de cardio.