MAPS HIIT está diseñado para levantadores moderados a avanzados que desean una pérdida de grasa rápida y/o un acondicionamiento físico total pero que no tienen mucho tiempo para pasar en el gimnasio. Es un programa de 3 fases que dura 6 semanas, con cada fase constando de 2 semanas. La primera fase se centra en complejos de barra (movimientos difíciles y desafiantes). La segunda fase se centra en movimientos multiplanos con mancuernas (movilidad articular y fuerza). Y la fase final se centra en plyometría con peso corporal. Además, personalizamos según los niveles de principiante, intermedio o avanzado.
Equipo necesario: Barra, Discos, Mancuernas. Este programa también incluye una versión para hacer en casa que se puede realizar con mancuernas, bandas de resistencia y un banco ajustable.
El mayor problema con la mayoría de los programas de HIIT en la industria es que las personas ven grandes resultados en las primeras 2-4 semanas, luego sus cuerpos se adaptan. Esto se debe a que el HIIT no debería hacerse durante largos períodos de tiempo. Debería ser faseado, que es lo que hicimos con MAPS HIIT.
Además de que la mayoría de los programas de HIIT están mal programados, también pueden causar lesiones y hacer que vayas demasiado rápido demasiado pronto (lo que eventualmente lleva al agotamiento). Abordamos esto con sesiones semanales de "flujo" para mejorar la movilidad y prevenir lesiones, y un horario de entrenamientos mantenible.
La mayoría de los asistentes al gimnasio gastan cientos de dólares en suplementos inútiles, generalmente sin ningún beneficio y una pérdida completa de dinero. Debido a esto, ofrecemos una garantía completa de devolución del dinero de 30 días porque confiamos tanto en que obtendrás mejores resultados con MAPS.
Tenemos opciones para todos los niveles de condición física.
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