COMO TE GUSTARIA:
1. ¿Perder grasa corporal?
2. ¿Acelerar tu metabolismo?
3. ¿Reducir sus niveles de azúcar en sangre?
4. ¿Aumentar naturalmente la producción de la hormona del crecimiento (GH, la hormona de la "juventud")?
Se ha demostrado que el ayuno intermitente hace todo esto y mucho más. A pesar del mito popular de que es necesario comer con frecuencia durante el día, la ciencia ahora confirma que comer menos puede mejorar la salud y la longevidad. Esta guía desglosa las mejores formas de utilizar el ayuno intermitente para lograr sus objetivos de salud, estado físico y pérdida de peso.
Con esta guía, aprenderá por qué el ayuno intermitente puede generar menos grasa corporal, un metabolismo más rápido y más masa muscular magra.
El ayuno intermitente no funciona para todos. Pero te enseñaremos cómo puedes incorporarlo a tu propio estilo de vida.
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Tenemos opciones para todos los niveles de condición física.
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